Under 70

Jomenvisst. Nu är jag under 70 när det gäller min vikt och har minskat ytterligare några centimeter i midjan. High five!

Trots att jag minskat 3 centimeter i midjan på en vecka så är jag inte helt nöjd med min träning och kost, men jag tar nya tag. Blev tre vilodagar den här veckan, varav jag var förbannad i lördags för att jag åt så dåligt och blev yr och irriterad istället för att äta rätt och bli pigg och energisk, men, men. För att peppa mig själv så konstaterar jag att jag har minskat 12 cm i midjan sen jag började mäta, det var den 8 mars, och det är nästan en halv skollinjal, 12 cm alltså och det är fasen inte illa. Och gått ner 4 kg isch.

Nåväl. Såhär såg veckans träning ut:
Måndag: Barnvagnspromenad 7 km + simma 30 min á 1 km.
Tisdag: Promenad 4,5 km raskt med Frank i babybjörnen.
Onsdag: Promenad rask takt 4,5 km. Gymmet; benböj, axelpress, marklyft, lastdrag, bröstpress + plankan 1 min x 3.
Torsdag: Vilodag
Fredag: Vilodag.
Lördag: Vilodag.
Söndag: Promenad rask tak 4,5 km. Gymmet; körde igenom alla ovanstående övningar + plankan 1 min x 3.

Så nu ser jag fram emot en ny vecka med god mat och skön träning. Ska plugga på Olgas bok lite mer och få till fler bra magövningar. Men först ska jag försöka styra upp en tavla.
Hej så länge!